호르몬은 우리 몸에서 신체 기능을 조절하는 검증된 화학 물질로, 건강과 직결되는 중요한 역할을 합니다. 호르몬의 균형이 깨지면 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있어 안전한 생활 습관과 관리법이 필수적입니다. 이번 글에서는 호르몬의 기능, 주요 호르몬의 역할, 그리고 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 호르몬의 역할과 중요성호르몬은 내분비샘에서 생성되어 혈류를 통해 전신에 전달되는 화학 물질입니다. 이는 신진대사, 성장, 면역 기능, 감정 조절 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 예를 들어, 인슐린은 혈당을 조절하며, 세로토닌은 기분과 감정을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 믿을 수 없는 작은 분자들이 우리의 건강을 결정짓는 셈입니다.2. 주요 호르몬과 그 효과우리 몸에는 수십 ..